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Infrarotsauna – Gesundheit und Entspannung auf einem neuen Level!

Gesundheit und Regeneration mit der Infrarotsauna

Heute befassen wir uns mit einem neuen Trend im Bereich der Gesundheit und der Optimierung von Fitness und Leistung. Die positiven Effekte von Saunabesuchen sind vielen ja bereits bekannt, wie beispielsweise die Verbesserung des Immunsystems und somit dem vorbeugen von Erkältungen, Infektionen und Krankheiten. Weiterhin äußerst relevant ist die Verbesserung der Durchblutung im ganzen Körper, was ich einerseits äußerst positiv auf den Blutdruck auswirkt, aber andererseits auch jeglicher Verspannungen im Körper lösen kann. Die Verwendung einer Infrarotsauna bringt jedoch auch noch zahllose andere gesundheitliche Vorteile mit sich, diese wollen wir Ihnen im folgenden Beitrag noch ein wenig genauer erläutern.

 

Wie funktioniert eine Infrarotsauna?

infrarotsauna infrarotkabineEine Infrarot Sauna funktioniert im Gegensatz zu einer normalen Sauna nicht mit Raumwärme, sondern mit tiefen Wärme durch Infrarotstrahlung. Dementsprechend wird nicht der Raum erhitzt, Was die entsprechend entstehende Wärme von außen auf den Körper wirken lässt, sondern die Wärme wird durch entsprechender Infrarotstrahler abgegeben. Die abgegebene Infrarotstrahlung wird von der Haut aufgenommen und wird somit quasi  „von innen“.

Der Großteil der handelsüblichen Infrarotkabinen funktioniert mit Punktstrahlern, welche zumeist Keramikstrahler darstellen.

(Einige Modelle verwenden auch Flächenstrahler, welche jedoch nicht den intensiven Effekt der Tiefenwärme mit sich bringen.)

Dementsprechend muss eine Infrarot Sauna nicht erst den kompletten Raum aufheizen um ihre entsprechende Wirkung zu entfalten, sondern braucht nur wenige Minuten um aufzuheizen. Zudem ist damit auch eine sessions von gerade einmal 20 Minuten äußerst effektiv und bringt alle Vorteile die auch ein normaler Saunabesuch geht sich bringen würde in kürzerer Zeit mit.

 

Kurzübersicht der Vorteile einer Infrarotsauna

  • Mehr Wohlbefinden und Schlafförderung
  • Löst natürlich Verspannungen und Muskelschmerz
  • Entgiftet durch gesundes Schwitzen den Körper
  • Schmerzlinderung (Speziell bei Rheuma und Arthrose)
  • Beschleunigt Stoffwechsel und Kalorienverbrennung
  • Unterstützt somit die Gewichtsreduktion
  • Bessere Durchblutung bei Muskeproblemen
  • Senkt langfristig den Blutdruck durch Gefäßerweiterung
  • Fördert körperliche Selbstheilung und stärkt das Immunsystem
  • Tiefenwärme bekämpft freie Radikale im Körper -> Anti-Aging Effekt
  • Stärkt Bindegewebe und kann gegen Cellulite und Orangenhaut helfen

Diese Vorteile und noch einige mehr bringt die Nutzung einer Infrarotsauna schon nach wenigen Wochen mit sich. Viele dieser Effekte werden Sie schon nach einer einmaligen oder nach wenigen Anwendungen feststellen. Besonders die tiefenentspannende Wirkung und die Lösung der Verspannungen treten schon nach den ersten zwei Anwendungen auf.  Dementsprechend sind wir wirklich überzeugt von der Effektivität der modernen Tiefenwärme, welche eine Infrarotkabine mit sich bringt

Fazit zur Infrarotsauna

Während die Kosten für eine übliche Sauna sich oftmals auf mehreren 1000 € belaufen, kommt man eine Infrarotsauna mit allen ihrem Zubehör mittlerweile bereits für knapp 800 € und teilweise sogar weniger. Die Vorteile sind absolut überragend gut und enorm viele Ärzte, Spitzensportler und weltbekannte Persönlichkeiten wie beispielsweise Timothy Ferris schwören seit Jahren auf die Effekte der Infrarot Sauna. Wir können dem nur zustimmen und sind absolut von ihrer Wirkung überzeugt. Zudem bringt sie eine gewisse Praktikabilität und einen gewissen Wellness Effekt in die eigenen vier Wände, was uns auch besonders gut gefallen hat. Dementsprechend können wir Saunaliebhabern, regelmäßigen Saunagängern und jeder Person die Ihre Gesundheit optimieren möchte ganz klar ans Herz legen über die Anschaffung einer Infrarotsauna nachzudenken.

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